МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ

Много запросов именно на эту тему. И да, конечно можно и нужно, особенно, если вы привыкли к физическим нагрузкам до беременности.

Почему, важно заниматься фитнесом во время беременности?

Доказано, что спорт во время беременности не приносят вреда женщине и ребёнку (если нет противопоказаний к занятиям спортом), а наоборот, обеспечивают ряд преимуществ маме и малышу:

1. снижение вероятности развития гестационного сахарного диабета (если же диабет развивается, то уровень глюкозы ниже у женщин, занимающихся спортом);
2. снижение вероятности развития преэклампсии (гестоза);
3. снижение частоты родов путём кесарева сечения;
4. снижение частоты родов с применением вакуум-аспирации или щипцов;
5. более быстрое восстановление после родов;
6. меньший набор веса за беременность;

Если говорить об отрицательной стороне тренировок, то установлено, что интенсивные нагрузки при беременности могут вызвать сокращение мышц матки (схваткообразные боли внизу живота), однако такой эффект не приводит к повышению частоты преждевременных родов у женщин, занимающихся спортом.

Первый триместр заниматься ни в коем случае нельзя и мы не берем клиентов с таким сроком, но со второго триместра у нас есть группа специально для беременных.

Эту группу ведет практикующий акушер гинеколог.

Что вы получаете в этой группе:

1. Тренировки, нацеленные на поддержку мышц
2. Проработка дыхания
3. Помощь в подготовке к родам
4. Консультации от акушера-гинеколога
5. Поддержка группы

Подробнее о группе вы можете узнать, связавшись с нами по телефону или через окошко на сайте.